为进一步深化暖警爱警工作，提振队伍干事创业精气神，为干警“减压赋能”。12月5日下午，自流井法院特邀自贡市精神卫生中心西城分院院长、四川省中医药发展促进会睡眠专业委员会副主任委员曾媛媛到法院开展“优质睡眠，健康司法”心理健康专题讲座，讲座由院党组成员、政治部主任曾林主持，全体干警参加。

授课正式开始前，曾院长以一份“睡商”测评问卷为导入，充分调动了在场干警的积极性，随后从睡眠的生理机制、重大意义、睡眠误区以及如何改善睡眠质量等方面为干警们提供了科学、系统的睡眠健康指导。本次讲座不仅注重理论知识的传授，曾院长还现场演示了如何运用心理技巧、调整睡眠环境等方法改善睡眠质量，干警们在轻松愉快的氛围中收获了宝贵的知识和技巧。授课结束后，曾院长对干警们的睡眠问题逐一解惑、疏导。

干警们纷纷表示，“理论+案例+实操”一体的讲座不仅增强了对睡眠健康的认识，还掌握了改善睡眠的实用技巧，为更好地应对工作挑战打牢了健康基础。同时，也增进了同事间的交流与理解，为构建更加和谐、高效的司法团队注入了新的活力。

睡眠健康是身心健康的重要组成部分，此次“优质睡眠，健康司法”心理健康讲座的成功举办，不仅为全院干警提供了健康指导，更为构建更加和谐、高效的司法环境奠定了坚实基础。接下来，自流井法院将持续关心关爱干警，开展有益身心健康的各类活动和讲座，科学引导干警面对压力、疏导压力，营造健康积极向上的工作环境，激发法院队伍干事活力与工作热情，推动法院各项工作高质量发展。